الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض المشاعر


avatar

ذكر
عدد الرسائل : 183
العمر : 29
الموقع : http://www.la7detmasha3r.yoo7.com
نقاط تميز للعضو : 4
اعلام الدول :
sms :



My SMS
ضميني إليكي ,,, بقوه
ضميني ... ضميني بقوه
لا تحضنيني لمجردِ اللهوَ...والهوى
فأنا ياسيدتي ليست تلك رغباتي


رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين أكتوبر 27, 2008 1:55 am

rabbit البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة bounce



أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.

وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.

وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.

وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.

وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.


اتمنى ان تعم الفائده..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ღهمسه غلاღ


avatar

انثى
عدد الرسائل : 262
مزاجك :
اعلام الدول :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لا تنسوا تشاركوا معنا </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمه :
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 19/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين أكتوبر 27, 2008 4:53 am

يـــــــــسلمو على الفائده يعطيك لعافيه

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lasatshaqawa.justgoo.com
نبض المشاعر


avatar

ذكر
عدد الرسائل : 183
العمر : 29
الموقع : http://www.la7detmasha3r.yoo7.com
نقاط تميز للعضو : 4
اعلام الدول :
sms :



My SMS
ضميني إليكي ,,, بقوه
ضميني ... ضميني بقوه
لا تحضنيني لمجردِ اللهوَ...والهوى
فأنا ياسيدتي ليست تلك رغباتي


رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : 27/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين أكتوبر 27, 2008 5:45 am

اشكرك على المرور
يعطيك العافية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اجلس قبالكـ


avatar

انثى
عدد الرسائل : 76
اعلام الدول :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لا تنسوا تشاركوا معنا </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 24/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 7:45 am

مشكور على المعلومه
لاعدمنآكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ساسوكي الغامض


avatar

ذكر
عدد الرسائل : 135
العمر : 22
الموقع : الجزائر
اعلام الدول :
sms : السلام عليكم http://i31.servimg.com/u/f31/11/57/73/80/aw110.gif
رقم العضوية : 20
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة   الإثنين نوفمبر 17, 2008 11:38 am

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sdi-hoox22.foruminute.com
 
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ::..+..:: منتدى الاسرة عالم حواء::..+..:: :: ...منتدى الصحه والطب...-
انتقل الى: