الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الدجاج المشويّ والبرتقال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ساسوكي الغامض


avatar

ذكر
عدد الرسائل : 135
العمر : 22
الموقع : الجزائر
اعلام الدول :
sms : السلام عليكم http://i31.servimg.com/u/f31/11/57/73/80/aw110.gif
رقم العضوية : 20
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

مُساهمةموضوع: الدجاج المشويّ والبرتقال   الجمعة نوفمبر 21, 2008 7:12 am

المقادير:
- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان
- خردل كامل التركيب ملعقتان صغيرتان
- بصل أحمر مفروم حبة
- برتقال حبّتان
- صدور دجاج مشويّة 450 غراماً
- بروكلي 200 غ
- خبز محمّص بحسب الرغبة
- أوراق الريحان بحسب الرغبة



طريقة التحضير:
1. اخفقي الخل وزيت الزيتون والخردل في وعاء كبير وأضيفي الفلفل الأحمر إلى المزيج.
2. قشّري البرتقال وقطّعيه ثم أزيلي اللّب عنه، أضيفيه إلى الوعاء، قطّعي الدجاج واخلطيه مع المزيج لتغطّيه الصلصة (إذا لم ترغبي في تقديم الطبق على الفور، دعيه ينتقع في الثلاجة).


3. عندما يجهز الطبق للتقديم، قسميه على أربعة أطباق أو أوعية. أضيفي الصلصة والخبز المحمّص والريحان إلى الدجاج لتزيينه. اسلقي البروكلي وقدميه مع الدجاج. لا يحتوي هذا الطبق إلا على 250 سعرة حراريّة و11 غراماً من الدسم.


- لجعل الطبق نباتيّاً، أبدلي الدجاج المشوي بقطع من جبنة الفيتا أو جبنة الحلّوم المشويّة.
- إذا أردت شوي الدجاج على طريقتك، أضيفي إليه زيت الزيتون والملح والفلفل واشويه في الفرن على درجة حرارة عالية (200 درجة) 20 دقيقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sdi-hoox22.foruminute.com
miss pinky


avatar

انثى
عدد الرسائل : 102
العمر : 24
مزاجك :
اعلام الدول :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">لا تنسوا تشاركوا معنا </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمه :
تاريخ التسجيل : 21/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: الدجاج المشويّ والبرتقال   الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 3:17 am

يمممي
يسلموو على الطبخه الروعه
تسلم يدك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الدجاج المشويّ والبرتقال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ::..+..:: منتدى الاسرة عالم حواء::..+..:: :: ...منتدى الطبخ ...-
انتقل الى: